Наша база отдыха работает круглосуточно, без выходных и праздников!

Схема проезда

+7 (926) 992-13-13
с 9:00 до 23:00

Идите все в баню

Аренда бани в подмосковье на можайском водохранилище ильинский пляж

Отдых в бане – польза для здоровья

Баня на дровах не только помещение для гигиенических процедур, баня – это образ жизни и одно из самых действенных средств исцеления.

Баня оказывает полезное воздействие на тело и психику человека. Очищение происходит не только на физическом, но и на психическом уровне. У фанатов бани, как правило, отличное здоровье, хорошее самочувствие и прекрасное настроение. Что объясняется стимулирующим действием банных процедур на нейроны головного мозга.

Многие люди идут в баню не в целях гигиены, а чтобы снять напряжение, накопившееся в течение трудовой недели, – нервное, умственное и физическое.

В чем же польза бани для современного человека?

Лучшее средство от простуды

Микробы и вирусы не могут выдержать высокую температуру в парной и погибают.

Горячий пар положительно влияет на состояние бронхов и легких. Баня отлично подходит для профилактики простудных заболеваний, а также лечения хронических болезней дыхательной системы.

Если же простуды избежать не удалось, то баня поможет быстрому излечению. В таком случае в парную следует идти, как только почувствовали недомогание (нельзя посещать баню с повышенной температурой). Либо после того, как болезнь отступила, и температура пришла в норму.

Горячий пар стимулирует работу слизистых, что способствует их очищению. С помощью потоотделения тело через кожу активно избавляется от продуктов жизнедеятельности вирусов и бактерий, отравляющих организм.

Тренировка сердца и сосудов

Русская баня тренирует механизм терморегуляции – способность организма приспосабливаться к различным температурам.
Под действием высокой температуры мелкие кровеносные сосуды расширяются, и кровь направляется от внутренних органов к мышцам и коже. Увеличивается частота сердечных сокращений, кровоток ускоряется. Устраняются застойные процессы в кровообращении, ускоряется обмен веществ.

Еще больший эффект дает сочетание банного жара с охлаждающими процедурами. Под воздействием холода начинается обратный процесс. Сосуды сужаются, кровь устремляется к внутренним органам. Такая повторяемость сужение–расширение тренирует сосуды и закаляет организм. Нормализуется кровяное давление.

Баня против стресса

Любители париться знают, что после бани в теле ощущается легкость и расслабленность.
Напряжение в мышцах и суставах уходит, снижается эмоциональная напряженность, наступает состояние покоя. Голова освобождается от тяжелых мыслей.

Возможность похудеть

Снижение веса в бане происходит за счет вывода жидкости. Уходят отеки. Ускоряются обменные процессы. Вместе с потом выводятся продукты распада, токсины. Организм очищается в ускоренном темпе.

Косметический эффект

Под влиянием горячего влажного воздуха поры кожи открываются. Улучшается кислородное питание клеток. Кожа обновляется, разглаживается, повышается упругость.
Чередование горячего воздуха и холодной воды является своего рода гимнастикой для кожи, она становится более эластичной и здоровой.

Закаливающий эффект

Баня – лучшая закаливающая техника. Это подтверждает и медицина. Люди, которые регулярно ходят в баню, редко болеют и легко переносят простуду.

Другие свойства бани

Баня может помочь тем, кто страдает заболеваниями суставов. Горячий воздух прогревает и улучшает кровоснабжение суставов, в связи с чем, уходят околосуставные отеки. Снижаются болевые ощущения, подвижность суставов улучшается.
Положительное влияние горячий и влажный пар оказывает и на заболевания кожи. Устраняет раздражение, выводит через пот вредные вещества, улучшает общее состояние кожного покрова.

Правила посещения бани:

  • ходить в парную желательно 1 раз в неделю или 1 раз в две недели;
  • идти в баню следует не раньше, чем через 2 часа после принятия пищи;
  • под запретом прием алкоголя;
  • чтобы избежать перегрева головы, необходимо надевать шапочку для бани;
  • время нахождения в парилке индивидуально и зависит от многих факторов: закаленности, состояния здоровья, возраста, и т.д.;
  • адаптация к бане должна проходить постепенно;
  • организм в бане теряет много жидкости. Для утоления жажды желательно пить: воду, чай, морс, травяные настои.

И конечно же необходимый атрибут – банный веник, с помощью которого оказывается массажный эффект и стимулируется кровообращение.

О положительном воздействии русской бани на организм человека известно давно и оно, бесспорно, но в редких случаях баня может нанести вред. Поэтому не стоит забывать, что все хорошо в меру. Чтобы не навредить организму следует руководствоваться правилами, а при наличии хронических заболеваний — проконсультироваться с врачом.

Хотите организовать отдых в Подмосковье с баней на берегу Можайского водохранилища?

☎ Звоните по телефону +7 (926) 992 13 13, и мы расскажем обо всем подробнее!

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Поделиться ссылкой:
Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on odnoklassniki
Share on skype
Share on whatsapp
Share on email

Заказать

Мы свяжемся в ближайшее время

Задать вопрос

Мы свяжемся в ближайшее время