Наша база отдыха работает круглосуточно, без выходных и праздников!

Схема проезда

+7 (926) 992-13-13
с 9:00 до 23:00

8 причин чаще бывать на природе

Чем на самом деле полезно пребывание на природе?

В современном мире времяпрепровождения на природе становится редкостью для многих людей. Но есть и те, кто по-прежнему любят посещать парки, совершать пешие прогулки и ехать на природу в окрестностях городов. Однако, мало кто может отрицать, что человечество сейчас все больше становится прикованным к жизни в четырех стенах.

Но что, если менее активный отдых лишает нас преимуществ для нашего психического и физического здоровья? Может ли природа положительно повлиять на самочувствие и физическое здоровье? Как оказалось, да, может, и это доказывают результаты многих научных исследований.

  1. Пребывание на природе улучшает когнитивные функции
    У вас проблемы с памятью? Прогулка по парку, по лесу у водоема может быть именно тем решением, которое вам нужно. Исследования показали, что благодаря большому количеству стимулов для нервной системы, которые мы чувствуем на природе, прогулка на свежем воздухе дает следующие преимущества:
  • Помогает снова научиться видеть «всю картинку полностью;
    • Позволяет попрактиковаться в изучении мельчайших деталей;
    • Мозг работает в более щадящем режиме, что помогает расслабиться.
    В результате ваши когнитивные навыки задействуются несколько иначе. Это позволяет вашему мозгу отдохнуть и перезагрузиться.
  1. Повышается жизненный тонус
    Пребывание в окружении природы приносит целый ряд преимуществ для вашего психического здоровья. Например:
  • Это очень помогает тем, кто имеет проблемы в обучении, в связи с чрезмерной возбудимостью;
    • На природе уровень вашей физической энергии растет, наравне с психологической устойчивостью;
    • Пребывание на природе вызывает множество положительных эмоций, и вы чувствуете себя намного лучше.
    Интересный факт, чтобы получить эти преимущества, вам почти ничего не нужно делать. Все, что вам нужно — провести 20 минут в парке, и уже после этого вы почувствуете себя намного лучше!
  1. Снижается уровень стресса
    В исследовании приняли участие 120 человек, в результате было обнаружено, что люди, которые смотрели на загородные пейзажи по сравнению с теми, кто смотрел на городские ландшафты:
    • С большей вероятностью имели низкие показатели стресса;
    • Показатели их пульса и сердечных сокращений были в пределах нормы;
    • Период восстановления после стрессовых событий проходил быстрее;
    • Им было легче оставаться положительными;
    • Улучшалось общее психическое здоровье.
  1. На природе тело насыщается солнечным светом
    Витамин D — это важное питательное вещество, которое организм не может синтезировать естественным путем. И, к сожалению, с пищей в необходимых количествах вы его тоже не получите.
    Наша кожа вырабатывает витамин D только тогда, когда она подвергается воздействию прямых солнечных лучей — а именно на природе. Это очень важно, потому что витамин D:
  • Помогает организму усваивать кальций, предотвращая развитие остеопороза;
    • Приводит к снижению риска сердечных приступов;
    • Может помочь предотвратить развитие рака.
  1. Повышается креативность
    Есть причина, по которой великие художники часто выезжали в село для написания своих шедевров. Мало того, что природа полна источников вдохновения и ключиков для создания следующего художественного произведения, это место, где вы можете спрятаться от людей, чтобы подумать о своем творчестве в тишине.
    Это может показаться необоснованным наблюдением, но за этим стоит настоящая наука. Есть результаты исследования, которые доказывают, что природа помогает:
    • Развить творческие способности;
    • Улучшить наши навыки решения различных задач;
    • Дает нам возможность пополнить запас энергии, необходимой для жизни в мире, который постоянно требует внимания,
    • Позволяет нам отдохнуть и расслабиться.
  2. Растет внимательность
    Вы когда-нибудь задумывались о том, что такого в природе, что помогает нам восстанавливать психическое и физическое здоровье?
    Природа производит терапевтическое воздействие на наш ум и душу. Мы часто возвращаемся к повседневной жизни, чувствуя себя полными сил и готовыми проживать жизнь, как никогда раньше.
  3. Уменьшаются риски проблемы со зрением
    Современный мир не щадит наше зрение. Если вы не носите очков, то скорее всего, вы носите контактные линзы или уже сделали лазерную коррекцию. Поскольку в мире все больше людей испытывают проблемы со зрением, возникает вопрос — как мы можем этому противостоять?
    Чаще выходить на улицу — вот ответ. Исследование, проведенное с участием детей в Австралии, показало, что дети, у которых больший доступ к играм на открытом воздухе, менее склонны к развитию проблем со зрением, чем их сверстники, которые проводили слишком много времени дома.
  4. Улучшается состояние нервной системы
    Исследователи обнаружили, что люди, которые проводят значительное количество времени на природе, просто осваивая свое природное окружение, имеют:
  • Более здоровую сердечно-сосудистую систему;
    • У них снижен риск различных расстройств кишечника;
    • Отмечаются лучшим настроением;
    • Их нервная система находится в оптимальном состоянии.
    Тот факт, что природа нам дарит нечто большее, чем эстетику и спокойствие — может помочь вам изменить свой распорядок дня к лучшему. Природа дает положительный эффект, который может улучшить умственное, физическое и духовное состояние каждого из нас.
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.
Поделиться ссылкой:
Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on telegram
Share on odnoklassniki
Share on skype
Share on whatsapp
Share on email

Заказать

Мы свяжемся в ближайшее время

Задать вопрос

Мы свяжемся в ближайшее время